Run and Learn

스피드 훈련용 러닝화, 나이키 베이퍼플라이 3 추천 후기! 안녕하세요, 러닝을 사랑하는 러너 여러분! 오늘은 제가 가장 아끼는 러닝화, 나이키 베이퍼플라이 3(Nike ZoomX Vaporfly Next% 3)를 스피드 훈련용 신발로 소개하려고 해요. 사실 이 신발은 나이키 멤버스 데이 할인 때 충동적으로 구매했는데, 지금까지 신어본 러닝화 중 가장 만족스러운 모델이에요! 스피드 훈련을 할 때마다 정말 가볍고 편안한 느낌을 주거든요. 그럼 제가 느낀 장점과 단점, 그리고 왜 이 신발을 스피드 훈련용 러닝화로 강추하는지 자세히 알려드릴게요!베이퍼플라이 3의 장점: 스피드 훈련에 최적화된 러닝화초경량 설계: 사이즈 275 기준 약 210g으로, 전작보다 더 가볍게 설계됐어요. 러닝 시 발에 부담이 적고 속도..

단풍이 물들어가는 계절, 의암호의 상쾌한 공기가 가득한 춘천에서 조선일보 춘천마라톤이 열린다.조선일보 춘천마라톤 코스는 공지천교가 출발 지점이며,골인 지점은 공지천축구장 앞이다.코스 초반과 중반부에 반환 구간이 있음을 기억하고 잘 대처하기 바란다. 대한민국 최고의 코스로 정평이 나있는 춘천마라톤 코스를 5km 구간으로 나누어 각각의 코스 공략법을 세워 보자.  대구마라톤 코스만큼 코스가 힘들기로 유명한 춘천마라톤 , 온도도 20도가 넘는 가을 날씨에 뛰어야 하는 대회지만 가을의 꽃 , 춘천마라톤은 체중감량후 -오늘 18시간 공복후 몸무게 63.5kg 인 고도비만인내가 55까지 감량해서 도전해볼까 합니다. https://www.chuncheonmarathon.com/course/exploration.htm..

초중고 내내 단거리 달리기에서 반 꼴찌였어요. 나보다 느린 친구가 한두 명뿐이었죠. 100미터 뛰면 숨이 차서 쓰러질 지경이었는데, 어떻게 된 게 마라톤에 빠졌어요. 느리더라도 끝까지 가는 게 제 운명이었나 봐요. 근데 슬픈 기억은 오래간다고들 하던데, 저는 뭘 기억했는지 2024년 대구마라톤의 쓴맛을 보고도 2025년 대회를 얼리버드로 등록했어요. 오늘은 그 두 번째 마라톤 이야기를 해보려고요.  2024년 4월 7일, 대구마라톤에서 인생 최고의 쓴맛을 봤어요. 기온 24도에 코스는 난이도 높고, 몸은 컨디션 난조와 부상으로 엉망이었죠. 30km쯤 갔을 때 "집 가서 밥 먹자" 생각하며 포기 고민했어요. 완주했는데 감동은 없고 “집 언제 가지?”만 남았죠 ㅋㅋ.그럼에도 2025년 대구마라톤을 얼리버드로..