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First week of building to sub 4

This week marks the first week of my running journey after race day, so I don’t want to push myself too hard. I ran just 10 km at my LSD (long slow distance) pace. Sometimes I can feel my hamstrings bothering me, but I’m glad my ankles and knees have never given me trouble or hurt.I’ve always avoided training on uphills, but after the Daegu Marathon, I realized that uphill training is an importa..

Building to Sub 4 2025.03.06
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